.png)
Je persoonlijke calm toolbox
Ik leer jou niet zomaar één relaxatietechniek: je krijgt een persoonlijke toolbox met oefeningen en tools die echt bij jou passen. Ik combineer een rugzak vol methodes - zoals autogene training, pranayama technieken, hartcoherentie, progressieve relaxatie, mindfulnesstechnieken, creatieve technieken en meer - en kies samen met jou wat op dat moment het meest ondersteunend is.
Of je nu meer cognitief, lichamelijk, analytisch of verbeeldend bent: door ons eerste kennismakingsgesprek kan ik precies inschatten welke tools jou helpen ontspannen, herstellen van stress en kalm te blijven in het dagelijks leven.
1 uur
75 euro
Hoe gaan we te werk?
-
Eerste sessie: leer ik jouw voorkeuren en behoeften kennen en oefenen al een krachtige tool of techniek om je kalmeringssysteem te activeren.
-
Vervolg: meerdere sessie zijn mogelijk, waarin je meer tools en technieken ontdekt en leert integreren in je dagelijks leven.
-
Mini-traject: kies voor een reeks sessies in onderling overleg en je krijgt een mooie trajectkorting.
-
Tussen de sessies door blijven we in contact, zodat jij het maximale eruit haalt en ik je kan blijven ondersteunen
Wat neem je mee?
-
Concrete tools om zelf je kalmeringssysteem te activeren
-
Rust en veerkracht in je dagelijks leven
-
Persoonlijk afgestemde oefeningen die bij jou passen
Deze sessies kunnen zowel online als offline plaatsvinden. Zo kun je rust ervaren, waar en wanneer het jou uitkomt.
Wens je dit graag in groep te doen? Stuur me een mailtje naar marie-laure@soulcare.be