.png)
YOGAMOMENTS
Wekelijkse yoga om te ont-laden en op-te-laden.
De wekelijkse YOGAMOMENTS zijn een ankerpunt in je drukke week. We checken in bij onszelf en creëren terug ruimte in ons lichaam en mind. Dat doen we door onze bewust worden van de ademhaling, beweging (asana's), meditatie en relaxatie, heel wat aspecten van yoga.
Enkele belangrijke waarden
-
Just be you. Er is geen prestatiedruk of vergelijking. Niets moet, alles mag.
-
Ruimte creëren, werken aan soepelheid en kracht, zowel in het lichaam als in onze mind.
-
Trauma-informed en met respect voor jouw grenzen.
-
Een warme, kleinschalige setting.
Max. 10 personen, met veel persoonlijke aandacht en oog voor ieder lichaam. -
De lessen duren 1,5 uur, zodat je echt de tijd maakt voor jezelf, inclusief om helemaal te ontspannen.
-
Je bent niet verbonden aan een volledige reeks. Kies jouw eigen yoga moment(en).
"Het voelt niet commercieel aan, is op een hele fijne locatie, dus niet in een muffe sporthal. Alles klopt en komt zeer authentiek en puur over. Ook jij hebt heel veel kennis en empathie. Alles mag er zijn en je mag er als persoon zijn. Dat is heel fijn en laat je gezien voelen. Dat alles maakt het een compleet plaatje om yoga te doen." - Hannah, yogi
Welke yogastijlen geef ik?
Vinyatha = Vinyasa Hatha
Yin
• Langzamere flow dan klassieke Vinyasa
• Meer pauzes tussen houdingen om bewust te voelen
• Ademgestuurde overgangen, maar zonder haast
• Focus op uitlijning, bewustzijn en kracht
• Perfecte brug tussen statisch en dynamisch
• Fijn voor mensen die diepgang willen in beweging
...
• Houdingen worden 3 tot 5 minuten (soms langer) aangehouden
• Het lichaam krijgt tijd om écht te zakken en spanning los te laten
• Yin richt zich op fascia (bindweefsel), gewrichten, dieperliggende spieren en pezen
• Weinig tot geen staande poses
• Meditatief karakter: ruimte voor voelen, observeren, loslaten
• Ondersteunt diepe ontspanning, flexibiliteit en emotionele verwerking
...
Elke maand op vrijdagavond begeleid ik een Yoga Nidra-sessie met klank- en geur beleving. Een heerlijke manier om je werkweek af te ronden en je weekend met rust en ruimte te beginnen.
Volgende Nidra avond is nog niet bekend.
September
- 15/09 - vinyatha
- 22/09 - yin
- 29/9 - vinyatha
Hieronder vind je komende YOGAMOMENTS
Oktober
- 6/10 - yin
- 13/10 - vinyatha
- 20/10 - yin
- 27/10 - vinyatha
Elke dinsdagavond van 19u30 - 21u
Maandag- voormiddag reeks
14/9 - 21/9 - 28/9 - 5/10 - 12/10
telkens om 10u
(nog 2 plaatsen)
November
- 3/11 - yin
- 10/11 - vinyatha
- 17/11 - yin
- 24/11 - vinyatha
December
- 1/12 - yin
- 8/12 - vinyatha
- 15/12 - yin
- 22/12 - vinyatha
- 29/12 - yin
Boek hieronder één of meerdere YOGAMOMENTS. Betaal eerst je abonnement of losse les, en kies daarna het moment of momenten dat voor jou past.
